酵素断食ってなんだろう?

酵素断食と絶食の違いを説明する女性

そもそも酵素断食がどんなものなのかわからない!という人もいることでしょう。
まずは酵素断食について、知識をつけていきましょう。

 

絶食とは違う!

よく絶食と断食を間違えている人がいます。
断食というのは固形物を摂取せず、胃腸を休めることです。
また断食をすることでデトックス効果も生まれて体を健康に導くことができます。

 

絶食というのは、まったくの飲まず食わずのことを言います。
正直これはあまり体にはよろしくありません。

 

水は人間の体になくてはならないものですし、
やりすぎてしまうと命を危険にさらすことにもなりかねません。

 

普通の断食と酵素断食の違い

では普通の断食と酵素断食の違いはなんでしょう?

 

答えは簡単。摂取するものです。
通常の断食というのは、水以外は口にしません。とにかく水分をたくさんとって食事をせずに過ごすことです。

 

しかし酵素断食はこの水に加えて酵素ドリンクを飲むのです。
酵素ドリンクには体に必要な栄養素がたっぷり含まれています。

 

でも固形物ではありませんから胃腸を休めることができますし、
さらに酵素ドリンクに含まれている酵素によって高いデトックス効果を得ることができます。

 

また酵素が不足している場合、酵素ドリンクで酵素を補うことによって代謝が改善されて、
今まであった体調不良が改善されることもあるのです。

 

酵素ドリンクを水と一生に飲むことで、
酵素ドリンクの栄養素を取り入れつつ効率的に断食ができるというわけですね。

 

2〜3日を目安におこなえば短期集中ダイエットもできるので、女性たちから圧倒的な支持を得ているというわけです。